Cucinare Ricette

Ingre­dienti

Per 4 persone

• 4 pomo­dori grossi rotondi
• 1 pepe­rone rosso o giallo
• 1 melan­zana di dimen­sioni medie
• 1 zuc­china
• 1 cipolla
• 1 spic­chio d’aglio
• qual­che foglia di basilico
• 3 cuc­chiai di olio di oliva extravergine
• alcuni rametti di prezzemolo
• sale

Pro­ce­di­mento

Lavare accu­ra­ta­mente i pomo­dori, tagliarli a cestino, salarli e tenerli capo­volti 20 – 30 minuti per eli­mi­nare l’acqua di vege­ta­zione. Pri­vare il pepe­rone dei semi e dei fila­menti interni; sbuc­ciare la cipolla; spun­tare la zuc­china e la melan­zana; lavare tutte le ver­dure e tagliarle a pez­zetti. Schiac­ciare l’aglio pri­vato della buc­cia. Lavare le foglie di basi­lico e spez­zet­tarle gros­so­la­na­mente. Lavare il prez­ze­molo, tri­tarlo e tenerlo da parte. In un tegame, pre­fe­ri­bil­mente di ter­ra­cotta, met­tere tutte le ver­dure e tagliarle a pez­zetti, aggiun­gere l’aglio, il basi­lico e l’olio. Fare cuo­cere a fuoco mode­rato, salare, toglierle dal fuoco quando il liquido for­mato sarà eva­po­rato. Eli­mi­nare l’aglio e farle raf­fred­dare. Asciu­gare i pomo­dori, riem­pirli con le ver­dure cotte e cospar­gerli con il prez­ze­molo tri­tato. Ser­vire freddi.

Tags: Antipasti, dieta mediterranea, pangrattato, ricette antipasti, ricette vegetariane